簡単混ぜるだけ!レンジ本格キーマカレー



■材料


・ご飯  230g
・玉葱  20g(1/2個)
・パプリカ  20g(1/4個)
・にんにく  5g(1片)
・生姜  10g
・S&Bカレー粉  5g(小さじ2)
・ボロネーゼ  180g
・卵黄  1個
・パセリ  お好み
・粉チーズ  3g
・レタス  1枚



■作り方(1人前)


  • 生姜は皮をむいておいて、玉ねぎ・黄パプリカ・ニンニク・生姜は粗みじん切りにします。
  • 耐熱ボウルに野菜・ボロネーゼ・カレー粉を入れて混ぜ合わせます。
  • ラップをして、600Wの電子レンジで鶏ひき肉に火が通るまで4分30秒加熱します。(様子を確認しながら調整してください)
  • グリーンリーフを敷いたお皿にごはんと3を盛り付け、トッピングを乗せて完成です。








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