レンジで簡単 タコライス



■材料


・玉葱  50g(1/2個)
・ボロネーゼソース  200g
・チリパウダー  5g(小さじ1)
・レタス  3枚
・ミニトマト  3個
・アボカド  1/2個
・ピザチーズ  お好み
・塩胡椒  お好み
・ご飯  230g



■作り方(1人前)


  • 玉ねぎをみじん切り、 ミニトマトは半分に、レタスを食べやすい大きさに切り、 アボカドは角切りにします。(レタスとミニトマト、アボカドはお好みの大きさに切り分けてください)
  • 耐熱容器に玉ねぎを入れて、 ボロネーゼソースとチリパウダーを加えて混ぜ合わせます。
  • ラップをかけて600Wのレンジで5分加熱します。(火が通るまで加熱してください)
  • お皿にごはんを盛り、3とレタス・ミニトマト・アボカドを乗せます。
  • 仕上げに細切りピザ用チーズをのせて出来上がりです。(チーズは加熱を行わなくても食べられるものを使用)








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